Che cos’è la ginnastica passiva?

Questo tipo di allenamento, come si intuisce dal nome, non prevede il coinvolgimento attivo della persona, ma movimenti e stretching delicati, eseguiti in modo controllato e senza sforzo da parte del paziente. Ci sono diverse tecniche che possono essere messe in atto, tutte coinvolgono le articolazioni o mirano a far muovere gli arti. È importante però tenere a mente che, seppur possano sembrare movimenti semplici da far eseguire, e potenzialmente quindi facili da fare al nostro caro allettato, non è mai consigliato farli in autonomia. Il professionista dedicato, il fisioterapista, deve essere consultato prima di avviare qualsiasi programma di esercizio; egli saprà valutare lo stato di salute della persona e di conseguenza fornire indicazioni specifiche adattando gli esercizi in base ad esso.

Quali esercizi possono essere eseguiti da una persona allettata?

Di seguito alcuni semplici movimenti che possono essere eseguiti anche a letto; è importante non agire da autodidatti e sentire sempre un professionista sanitario per capire quali di essi possono essere svolti e fino a quanto spingersi in termini di rotazione delle articolazioni e o sollevamento degli arti.

• Flessione ed estensione delle articolazioni delle gambe e delle braccia
• Rotazione delle caviglie e dei polsi
• Sollevamento leggero delle gambe per stimolare la circolazione
• Mobilizzazione delle spalle con movimenti circolari o sollevamento leggero

Consigliamo di dedicare quotidianamente tempo a queste pratiche; anche in questo caso però un fisioterapista valuterà la frequenza indicata per la singola persona e stilerà un piano personalizzato.

Perché è importante la ginnastica passiva?

Per le persone costrette a letto l’assenza di esercizio costituisce un forte limite; l’immobilità prolungata può comportare complicazioni come coaguli di sangue, debolezza e affaticamento, rigidità muscolare e anche depressione. L’esercizio aiuta a evitare, o diminuire, tutto ciò e consente di prevenire danni come le piaghe da decubito o le ulcere da pressione. In generale l’esercizio fisico rivitalizza i muscoli evitando la loro atrofizzazione; condizione che avrebbe ripercussioni negative anche molto gravi su persone fragili o anziane. Oltre ai benefici fisici che l’allenamento consente, non dobbiamo dimenticare che esso influisce positivamente anche sul benessere della persona grazie a una contemporanea attivazione della mente.

Se un tuo parente è allettato dopo un’operazione chirurgica per un periodo limitato oppure se lo è definitivamente a causa di una lesione o di una condizione che ne impedisce il movimento, siamo a tua disposizione.

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L'articolo Lo sapevi che i malati allettati possono beneficiare di esercizi di mobilizzazione? proviene da Paramedica.