Quello che mangiamo può parlare ai nostri geni
Siamo abituati a pensare che una dieta vada bene per tutti… ma non è proprio così. Ognuno di noi è unico, anche nei geni, e il cibo può influenzare il nostro corpo in modo diverso da persona a persona. La nutrigenomica è una scienza che studia come il cibo “parla” ai nostri geni, accendendo o […]
Intestino e cervello: come i batteri dell’intestino ci aiutano a stare meglio
Quando pensiamo alla mente o all’umore, ci viene subito in mente il cervello. Ma lo sapevi che anche l’intestino ha un ruolo molto importante nel farci sentire bene? Dentro la nostra pancia vivono tantissimi microrganismi buoni, chiamati microbiota. Sono come una piccola comunità che lavora per noi ogni giorno. Non solo ci aiutano a digerire […]
Arrivano le feste, i consigli per mangiare bene… e non troppo
Tra pochi giorni è Natale, un momento magico che spesso ci consente di ritrovarci intorno a un tavolo con la famiglia o gli amici. Durante le Feste non vogliamo sentire parlare di dieta ma possiamo prestare attenzione ad alcuni consigli e accorgimenti che ci consentiranno di vivere al meglio, e senza rimorsi, questo periodo. […]
Una sana alimentazione per prevenire il tumore al seno
Il tumore al seno è la neoplasia più frequente in Italia. Nel 2022 oltre 55.000 donne hanno ricevuto una diagnosi di tumore al seno e l’incidenza continua a salire nel 2023, pur diminuendo il numero dei decessi. Oggi parliamo di prevenzione e in particolare di sana alimentazione in quanto fondamentale per ogni donna e in […]
Riflessologia plantare – cos’è e quali sono i suoi benefici
La riflessologia plantare è una forma di massaggio che tramite pressioni costanti su punti e zone specifiche del piede crea una sorta di attivazione e scioglie blocchi funzionali sia sulla parte di piede trattata, sia sulle zone riflesse. Nelle prossime righe vediamo insieme cosa sono le zone riflesse, come agisce questa tecnica di massaggio e […]
